SADHANA

Slovo Sadhu znamená osoba majúca svoju osobnú disciplínu.

Sadhana je vibrácia, ktorá pomenúva dennú prax pre posilnenie osobnej
disciplíny, pre vybudovanie silnej osobnosti, pre navýšenie svojich vibrácií, za
účelom kultivácie svojho Vedomia.

Sadhana je prax, ktorá nám umožní zažiť nekonečno v rámci seba samého. Je to
osobná skúsenosť a vďaka pravidelnej praxi máme možnosť prežiť a precítiť to ,
čo nie je možné si niekde vypočuť, prečítať, či naštudovať.

Praktická osobná skúsenosť je nevyhnutná, aby sme mohli integrovať starovekú
múdrosť: „Ja viem a preto verím.“

Ranná osobná Sadhana je vedomá činnosť. Je to naša vedomá voľba ráno vstať,
precvičiť telo a meditovať. Každý deň je iný. Aj my sme každý deň iní. A tak
máme možnosť všímať si v procese plynutia času svoje návyky, modely
správania, pozorovať svoju vôľu, uvedomiť si naplno čo nás odvádza od
vyššieho Vedomia. Môžeme korigovať, napraviť svoje naučené návyky a vzorce
správania a posunúť sa ďalej.

Naše telo a myseľ má rôzne cykly, ktorým je prirodzený 40 dňový rytmus. Aby
sme prekonali nejaký náš zvyk, potrebujeme na to 40 dní dôslednej pravidelnej
praxe. Aby sme tento zvyk ukotvili vo svojom podvedomí, potrebujeme na to
90 dní.

Postupne silnie naša vôľa, osobná disciplína, sebaistota, schopnosť lepšie sa
koncentrovať. A to nie je malý úspech. Každý deň ráno takto harmonizujeme
naše fyzické a mentálne rytmy a zvyšok dňa je pokrytý energiou, ktorá sa nám
vráti mnohonásobne.

V meditácii prečisťujeme podvedomie od našich strachov, úzkostí, frustrácií
a naučených emočných programov. Akonáhle niektorý z nich vyjde na povrch
a zaujmeme k nemu neutrálny postoj, stratí svoju silu, ktorou nás ovláda. Po
pravidelnej meditačnej praxi nás naše podvedomie, ktoré riadi 60% našich
aktivít, začne postupne podporovať a budeme cítiť, že už nemusíme na svoju
rannú Sadhanu vynakladať veľké úsilie a ide to samo.

Nachádzame nové zdroje energie a sily vo vnútri seba samých.

Skupinová Sadhana

Vykonávanie rannej Sadhany v skupine rozvíja skupinové Vedomie. Na
začiatku má každý inú vibráciu. Čím viac ľudí sa zúčastní tým viac sa rozdiely
vyrovnávanú a vytvára sa harmónia. Šťastie a radosť jedného vyrovnáva
smútok či úzkosť druhého. Potom celá skupina nachádza spoločnú energiu.
Jednotlivé Aury sa prepoja a vytvoria skupinovú Auru. Táto aurická
transformácia pomáha jednotlivcovi aby urobil krok za svoj egocentrizmus.
Skupinové Vedomie pri rannej Sadhane pomáha jeden druhému. Keď sa
jednému drieme a zaspáva, druhý nespí. Keď sa čo len jeden v skupine dokáže
prepojiť s nekonečným Zdrojom, všetci ostatní budú poctení týmto spojením.
A práve toto je tak hľadaný efekt skupinovej Sadhany. Ak čo len jeden príde
na rannú Sadhanu v povznesenom naladení s otvoreným srdcom, všetci
ostatní budú mať z toho benefit. Taká je sila skupinovej Sadhany. Preto je tak
dôležité zúčastniť sa.

Na konci Sadhany, keď sa energie každého jedinca spoja s celkom, je ľahké
komunikovať a byť na rovnakej vlnovej dĺžke. Tento efekt potom prežívame
celý zvyšok dňa tak, že v oblasti komunikácie zažívame oveľa menej
nedorozumení.

Príprava na rannú Sadhanu

Je dobré začať rannú Sadhanu pred východom slnka. V tejto dobe máme
k dispozícii veľké množstvo prány a rytmus fungovania nášho tela je oveľa
priaznivejší pre očistné procesy ako počas dňa. Vstávame vo včasných ranných
hodinách, aby sme sa mohli prepojiť s nekonečnom v tichu v kľude a prijať
energiu. Je dôležité vypiť pred Sadhanou niekoľko pohárov letnej vody. Po
osviežení studenou vodou, alebo sprchou sa odporúča obliecť sa do čistých,
ľahkých, voľných prírodných materiálov najvhodnejšie v bielej farbe. Svojmu
podvedomiu tak dáte najavo, že Sadhana je špecifická činnosť, na ktorú sa
ustrojíte inak ako bežne. Vlnený šál, šatka, alebo deka sa hodí pri meditácii. Pri
príchode na skupinovú Sadhanu sú účastníci v tichu, nezhovárajú sa ani
nezdravia. Vzdávajú tak úctu tomuto okamihu zrodenia nového dňa.

Priebeh Sadhany

Na úvode po naladení vibráciou dvoch mantier sa venujeme fyzickému telu.
Naše telo musí byť precvičené a dostatočne silné , aby odstránilo napätie
a bloky spôsobené emóciami. Taktiež je dôležité zharmonizovať sekréciu žliaz
s vnútorným vylučovaním, ktorá bude zodpovedať stavu Vedomia, ktorého

chceme dosiahnuť. Cvičením rozprúdime a prečistíme obehový systém a tak
stimulujeme energiu a aktivujeme imunitný systém na ochranu pred
chorobami. Jednotlivé cvičebné zostavy testujú našu vôľu pri preťahovacích
cvičeniach a posilňovaní nervovej sústavy, keď si prechádzame cez jemné tlaky
a bolesti svalov. Vyvážená séria cvikov, ktorá pracuje s dychom, nervovým
systémom, hormonálnym systémom a chrbticou prináša povznesenie
a entuziazmus. Po odcvičení zostavy je organizmus bystrejší, jemnejší,
vnímavejší, všetky zmysly sú aktivované. Po relaxácii je telo dobre pripravené
na meditáciu. Meditácia môže by ť s mantrou , alebo bez. Spievanie mantier nie
je obyčajný spev. Je to vibrovanie všetkých buniek v tele, všetkých myšlienok
v mysli aj v najvnútornejšom jadre našej Duše v rytme rovnakého zvuku,
vibrácie, energie. Spev mantier pri meditácii presahuje našu osobnosť.

Sadhana končí odspievaním záverečnej mantry.

Účinok Sadhany

-posilnená vôľa
-odolnejšie telo
-vyššia osobná disciplína
-schopnosť lepšie sa koncentrovať
-zharmonizovanie fyzických a mentálnych rytmov tela
-posilnenie sebaistoty a sebadôvery
-návrat k osobnej autorite, sebahodnote
-aktivácia imunitného systému organizmu
-odstránenie deštruktívnych modelov správania
-navýšenie vibrácii, vzostup Vedomia
-spojenie osobnej energie s kozmickou silou Univerza
-naštartovanie tvorivých schopností, darov a talentov
-zosilnené elektro-magnetické pole (Aura) a jasné vyžarovanie
-„duchovný fitness“ pre všetky energetické telá

Pravidelnou praxou rannej Sadhany je možné si vybudovať nebojácnosť ,hlbšie
a  jasnejšie vnímanie seba, vnútorné a aj vonkajšie poznanie seba samého.

Sadhana nám dá dôveru v seba, schopnosť kombinácie svojich polarít,
rovnováhu, sebahodnotu, čistotu, dôstojnosť a šarm. Staneme sa žiariacou
bytosťou.

Sadhana je víťazstvo nad sebou samým. Je to dobrovoľná snaha preukázať, že
nie si lenivý/á voči svojej vlastnej nekonečnosti.

Je to systematická cesta, ako žiť.