
Meditácia SODARSHAN CHAKRA
Popis techniky a účinkov pri praktikovaní Technika: Pohodlný sed, oči zvreté a nasmerované do tretieho oka. Uzavrieme pravú nosnú dierku pravým palcom a pomaly zhlboka sa nadýchneme ľavou nosnou dierkou. Zadržíme dych a 16x mentálne...