Čo sú Bandhy alebo na čo slúži telesný zámok.

Koreňový uzáver –Mulbandh

Bandha – znamená „uzatvoriť“ je to proces, kedy sa v Kundalini joge vedome zadržuje dych v určitých častiach tela. Inak povedané, tento telesný zámok je miesto v tele, ktoré je možné pokročilou technikou Kundalini jogy ovládať.

Mulbandh je plynulý pohyb svalov panvového dna, ktorý sa skladá z troch častí.

Mulbandh sa vykonáva po hlbokom nádychu v zádrži dychu.

Koreňový uzáver –Mulbandh

Najprv zatiahneme svaly okolo análneho otvoru, potom svaly okolo pohlavných orgánov a následne pritiahneme spodné brušné svaly smerom ku chrbtici.

Výsledkom cvičenia s aplikáciou koreňového uzáveru je usmerneniesexuálnej energie na tvorivú a energie slúžiacej na regeneráciu tela. Technika sa používa na záver vykonávaných cvikov, alebo sady cvikov za účelom posilnenia ich účinkov.

Hlavnou úlohou

koreňového uzáveru je premiešanie Prány a Apány v oblasti pupku (Bod stredu). Vytvorí sa teplo, čo otvorí prechod do centrálneho miechového kanálu, ktorým potom energia voľne prúdi smerom hore, pozdĺž chrbtice.

A tak stimuluje správne prúdenie miechového moku. Viac sa môžete dozvedieť na našich pravidelných stretnutiach v Poprade a Svite. Sledujte nás na FB, či Instagrame.

Vaša Sita